FRUTAS MAIS PODEROSAS PARA IMPOTÊNCIA SEXUAL

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É possível mesmo combater a impotência sexual consumindo frutas? Pode soar estranho, mas algumas pesquisas científicas embasam a correlação entre determinadas frutas e o desempenho sexual. (FRUTAS MAIS PODEROSAS PARA IMPOTÊNCIA SEXUAL)

Um estudo conjunto das universidades de Harvard, nos Estados Unidos, e de East Anglia, na Inglaterra, revelou que um maior consumo de frutas pode combater em até 10% as dificuldades para ter uma ereção. Cerca de 50 mil pessoas participaram do estudo. 

Outra concepção que pode parecer estranha para os homens é a relação entre um estilo de vida saudável e o desempenho sexual. Problemas na hora ‘H’ podem ser evitados com a aquisição de uma série de hábitos mais sadios para o corpo e para a mente. O aumento do consumo de frutas é somente um deles.

FRUTAS MAIS PODEROSAS PARA IMPOTÊNCIA SEXUAL

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AD MEDITAÇÃO - FRUTAS MAIS PODEROSAS PARA IMPOTÊNCIA SEXUAL

Como as frutas podem prevenir a impotência

A pesquisa revelou que os flavonoides (componentes moleculares encontrados em vegetais, frutas e cereais) são os responsáveis pela melhora na performance sexual. Eles atuam na flexibilidade e relaxamento das artérias, aumentando, assim, o fluxo sanguíneo até o pênis. Logo, se torna mais fácil ter uma ereção. 

Embora os flavonoides estejam presentes principalmente nas frutas vermelhas, as cítricas (limão, kiwi, abacaxi, manga, entre outras) também se demonstraram eficazes contra a impotência sexual. Além disso, elas combatem a ejaculação precoce e ajudam a prevenir doenças cardiovasculares. 

FRUTAS MAIS PODEROSAS PARA IMPOTÊNCIA SEXUAL

Para começar a ver os resultados positivos é necessário consumir, pelo menos, três porções de frutas por semana. Ou seja, caso ainda não façam parte da alimentação cotidiana, esses alimentos precisam ser incorporados nos hábitos alimentares. 

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Já que muitas pessoas ainda não têm o hábito de comer frutas com frequência, não sabem como começar a consumi-las. Adicioná-las nas sobremesas ou fazer sucos naturais para acompanhar as refeições são formas de incitar o consumo diário.

A forma mais ideal, contudo, é sempre a natural, pois a pessoa ingere todos os componentes saudáveis presentes nas frutas desde o bagaço até a casca em seus estados naturais. Em vez de saciar a fome com uma bolacha, salgadinho ou sanduíche, busque lanchar uma porção ou mais de frutas. 

Veja abaixo oito opções de frutas para prevenir a impotência. Embora todas sejam importantes devido à quantidade favorável de flavonoides existente em cada uma delas, trazem outros benefícios que melhoram o desempenho sexual e a saúde como um todo.

Maçã

Provavelmente você já ouviu aquele ditado “uma maçã por dia mantém o médico longe”. Além de trazer diversos benefícios para a saúde, a fruta eleva os níveis de excitação, resultando em uma melhor função sexual.

Para homens diabéticos, o consumo de maçã é especialmente bom porque reduz os níveis de açúcar no sangue. A diabetes pode causar impotência sexual, portanto, comer a fruta traz duas vantagens para os portadores da doença. 

Amora

Além de poder ser consumida em estado natural, o chá da folha de amora também atua como medicamento para a disfunção erétil. A fruta em si aumenta o desejo sexual.

Mirtilo

O mirtilo é uma fruta superimportante para a saúde. Apesar de ser um pouco difícil para muitos brasileiros encontrá-la, especialmente dependendo da região do país, é ótima contra a impotência sexual. Também combate o envelhecimento precoce, auxilia na perda de peso e melhora a digestão. Um mundo de vantagens em uma fruta pequenina! 

Morango

O morango beneficia a vida sexual por melhorar a circulação sanguínea, facilitando a chegada do sangue ao órgão sexual masculino, e estimular a libido. Em virtude da versatilidade de formas de consumo e a infinidade de receitas disponíveis na internet, é mais fácil consumir o morango.  

Cereja

A cereja é famosa por ser uma fruta sedutora, mas por quê? Dizem que a polpa é afrodisíaca e aumenta o desejo sexual. Por isso, é comum casais consumi-las em noites mais apimentadas. Há pesquisas que apontam a cor vermelha da cereja como estimulante de libido e adrenalina, porém, não há estudos científicos o suficiente para embasar este fato. 

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Uva

A uva ajuda a dilatar os vasos sanguíneos, facilitando a ereção. O vinho, resultado do processo natural de fermentação da fruta, também causa o mesmo efeito no corpo masculino. O seu consumo, no entanto, deve ser moderado. 

Melancia

Por ser rica em citrulina, a melancia estimula a dilatação dos vasos sanguíneos e o relaxamento vascular. Quando convertida em arginina, a citrulina auxilia a formação do óxido nítrico, um dos componentes do Viagra. Por isso, consumi-la facilita ter e manter uma ereção. 

Este fitonutriente, porém, concentra-se principalmente na casca da melancia. Em outras palavras, para otimizar o combate a impotência sexual, toda a fruta precisa ser aproveitada. Para quem não gosta da ideia de sentir o gosto da casca, o suco natural pode ser uma forma de mascarar o sabor.   

Framboesa

A framboesa também evita o risco de falha na ereção, além de ser uma fruta com poderosas propriedades para a manutenção da saúde. 

Como consumir mais frutas para combater a impotência

É evidente que, para combater a impotência sexual, é preciso modificar os hábitos alimentares, certo? 

Essas frutas, por si só, são alimentos indispensáveis para a saúde do corpo e da mente. Os benefícios agregados a elas são inúmeros, mas poucas pessoas as incluem em suas dietas. Para comê-las com mais frequência, varie as formas de consumo. 

Adicione o mirtilo, framboesa e morango no cereal ou na aveia em flocos no café da manhã. Substitua o suco artificial em pó do almoço e do lanche por frutas frescas. Quanto maior o frescor das frutas, maior é a absorção das propriedades saudáveis em sua integridade. 

Faça vitaminas, smoothies e até shakes proteicos. Faça saladas de frutas e adicione um filete de cobertura de leite condensado. As geleias de frutas também são deliciosas e de fácil acesso. Em outras palavras, seja criativo!

A terapia também pode ajudar, sabia? Através de sessões semanais com um psicólogo, é possível encontrar possíveis causas emocionais para a impotência. O estresse e a ansiedade, por exemplo, costumam impactar a performance sexual.

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