Depressão e ansiedade juntas, e agora? O que fazer?

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Você notou algumas mudanças recentemente. Talvez você se sinta triste, sem esperança ou não tenha alegria com atividades que costumavam ser divertidas. Parece depressão, certo? Depressão e ansiedade juntas e agora o que fazer?

Talvez não seja só isso. Às vezes você está preocupado, com medo e simplesmente desconfortável. Isso não é um sinal de ansiedade?

Não tão rápido. É normal ter altos e baixos ou ter coisas com as quais você se preocupa. Você pode estar passando por um momento difícil. O seu médico pode ajudá-lo a descobrir se é realmente uma condição e o que ajudaria.

Depressão e ansiedade são como lados opostos da mesma moeda, diz a terapeuta Nancy B. Irwin, PsyD. “Estar deprimido geralmente nos deixa ansiosos, e a ansiedade geralmente nos deixa deprimidos”.

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Se você tem as duas condições, existem várias maneiras de obter ajuda.

Terapia com Conversa (Aconselhamento)

Um terapeuta profissional pode desenvolver um plano para tratar sua ansiedade e depressão ao mesmo tempo.

Alguns tipos de terapia que podem ajudar são:

COMO SUPERAR A ANSIEDADE - Depressão e ansiedade juntas, e agora? O que fazer?
  • Comportamento cognitivo (ensina a ajustar seus pensamentos e ações)
  • Interpessoal (mostra como se comunicar melhor)
  • Solução de problemas (fornece habilidades para gerenciar seus sintomas)
  • Você pode encontrar um terapeuta especializado nisso através da Associação de Distúrbios de Ansiedade da América. Ou peça ao seu médico uma indicação.

Medicamento (Depressão e ansiedade juntas e agora? O que fazer?)

O seu médico pode prescrever um medicamento antidepressivo que trate os sintomas de depressão e ansiedade, como um “ISRS” (inibidor seletivo da recaptação de serotonina), um SNRI (inibidor da recaptação de serotonina-noradrenalina) ou outros, como bupropiona e mirtazapina .

Alguns exemplos de SSRIs são:

  • Citalopram ( Celexa )
  • Escitalopram ( Lexapro )
  • Fluoxetina ( Prozac , Sarafem , Symbyax )
  • Fluvoxamina ( Luvox )
  • Paroxetina (Paxil)
  • Sertralina ( Zoloft )

Alguns exemplos de SNRIs são:

  • Desvenlafaxina ( Pristiq )
  • Duloxetina ( Cymbalta )
  • Levomilnacipran (Fetzima)
  • Venlafaxina ( Effexor )

Informe o seu médico sobre todos os seus sintomas para que ele possa decidir qual é o melhor. Mencione também quaisquer suplementos que você tome, mesmo que sejam “naturais”, caso possam afetar seu tratamento.

Depressão e ansiedade juntas e agora? O que fazer?

Lembre-se de que pode levar algumas semanas ou meses para que seu medicamento funcione. Pode ser necessário experimentar alguns tipos diferentes antes de encontrar o melhor para você.

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